L'art martial du Brésil
La Capoeira
La Capoeira est un art martial unique qui mélange autodéfense, jeu, rythme et stratégie, engageant à la fois le corps et l'esprit. Au sein de la roda (cercle de jeu de capoeira), les capoeiristas enchaînent attaque et défense avec fluidité, s'adaptant au rythme et au flux du jogo (jeu).
Née au Brésil, la capoeira a évolué à partir d'un mélange d'influences indigènes, africaines et européennes. Autrefois un outil de résistance, elle est aujourd'hui pratiquée à travers le monde, appréciée pour ses aspects artistiques, athlétiques et d'autodéfense.
L’Art du Mouvement et de la Stratégie
La capoeira est souvent décrite comme « combattre en jouant et jouer en combattant». Elle met l’accent sur :
• Conscience corporelle – Maîtriser l'agilité et le mouvement fluide
• Improvisation – Réagir stratégiquement à l’instant présent
• Équilibre & coordination – Exécuter des mouvements complexes avec précision
• Rythme & musicalité – Se mouvoir en harmonie avec la musique live
• Vision spatiale – Comprendre la dynamique du jeu et son espace
Un Entraînement Complet
La capoeira développe la force, l’endurance et l’agilité tout en améliorant :
• Résistance – Maintenir des mouvements explosifs tout au long d’un combat
• Agilité – Enchaîner rapidement attaques, esquives et acrobaties
• Flexibilité – Étendre l’amplitude des mouvements pour les coups de pied hauts et les esquives
• Vitesse – Déjouer l’adversaire avec des mouvements rapides et imprévisibles
• Équilibre – Tenir des positions inversées et exécuter des manœuvres complexes
• Coordination – Combiner travail des jambes, contrôle du haut du corps et synchronisation
